Le Full Power est une méthode issue du full-contact, du kickboxing et de différentes méthodes de préparation physique il comporte:
Le full-contact ou kick boxing avec une approche principalement axée sur le travail des jambes, la souplesse et la boxe anglaise
Le cardio kickboxing consiste à reproduire des mouvements et enchaînements de boxe sur de la musique rythmée de manière très dynamique.
Le Power Move qui sont des exercices sous forme de circuit training permettant de corriger sa posture et de dépasser ses limites à l’aide d’engins ou de poids du corps
Le cardio Il existe différentes variantes (taebo, mélange de boxe anglaise et taekwondo, cardio kick boxing, etc) et toutes ces versions vous permettront d’améliorer votre système cardio-vasculaire, votre coordination, votre explosivité, tout en vous permettant de vous défouler de manière intensive et ludique.