Le kihon est une série de mouvements à savoir et à perfectionner.
Pour passer la ceinture jaune, il faut répéter les mouvements suivants cinq fois de suite, en avançant, puis en reculant. Au cinquième mouvement, il est nécessaire de faire un Kiai.
Les mouvements :

• Oi Tsuki en Zenkutsu Dachi
• Gedan Barai en Zenkutsu Dachi
• Uchi Uke en Zenkutsu Dachi
• Soto Uke en Zenkutsu Dachi
• Age Uke en Zenkutsu Dachi
• Mae Geri en Zenkutsu Dachi
• Yoko Geri en Kiba Dachi
• Shuto Uke en Kokutsu Dachi

Le kata de base pour réussir sa ceinture jaune est Heian-Shodan.
Voici la vidéo de démonstration :

Le kumite est une démonstration de combat. Pour la ceinture jaune, le karatéka doit connaître les bases de Ippon Kumite.
Voici les phases de ce travail (non-exhaustif) :

Tori (Attaquant)	Uke (Défenseur)
Salut (Musubi Dachi)	Salut (Musubi Dachi)
Zenkutsu Dachi Kamae	Yoi (Haijchi Dachi Kamae)
Oi Tsuki Jodan	Age Uke, Gyaku Tsuki
Zenkutsu Dachi Kamae	Yoi (Haijchi Dachi Kamae)
Oi Tsuki Shudan	Soto/Uchi Uke, Gyaku Tsuki
Zenkutsu Dachi Kamae	Yoi (Haijchi Dachi Kamae)
Mae Geri	Gedan Barai, Gyaku Tsuki
Salut (Musubi Dachi)	Salut (Musubi Dachi)