Programme de ceinture
De Bleue à Marron (3e, 2e et 1er kyu )
Le kihon
Le kihon est une série de mouvements à savoir et à perfectionner.
Pour passer la ceinture marron, il faut répéter les mouvements suivants cinq fois de suite, en avançant, puis en reculant. Au cinquième mouvement, il est nécessaire de faire un Kiai.
Les mouvements :
Pour passer la ceinture marron, il faut répéter les mouvements suivants cinq fois de suite, en avançant, puis en reculant. Au cinquième mouvement, il est nécessaire de faire un Kiai.
Les mouvements :
- Sanbon Tsuki en Zenkutsu Dachi
En reculant :- Age uke gyaku tsuki
- Soto uke, yoko hijiate en kiba dachi, gyaku tsuki en zenkutsu
- Uchi uke, kizami tsuki, gyaku tsuki
- Gedan barai, uraken, gyaku tsuki
- Shuto uke en kokustsu dachi, kizami mae geri, nukité en zenkutsu
- Mae geri jion tsuki gyaku tsuki
- Mawashi geri gyaku tsuki uraken
- Yoko Geri Keage en Kiba Dachi
- Yoko Geri Kekomi en Kiba Dachi
- Mae geri suivi de yoko geri
- Mawashi geri suivi de yoko geri
Les katas
Lors de l'examen, le candidat doit présenter un kata de son choix entre :
- Tekki Shodan
- Bassaï Daï
Le kata: Tekki Shodan
Le kata: Bassaï Daï
Le kumite
Le kumite est une démonstration de combat. Pour la ceinture marron, le karatéka doit connaître le combat en Ju Ippon Kumite, puis en Ju Kumite.
Les attaques pour cette démonstration sont les suivantes :
Les attaques pour cette démonstration sont les suivantes :
- Jodan Tsuki
- Chudan Tsuki
- Mae Geri
- Mawashi Geri
- Yoko Geri
- Ushiro Geri